La solution à vos problèmes de sommeil

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Insomnie : quand s’inquiéter et comment la traiter ?

5 mins

Selon plusieurs études, l’insomnie touche 15 à 20% des français, mais aujourd’hui plus de la moitié des français disent souffrir de troubles du sommeil. L’insomnie est un trouble souvent pris à la légère et peu traité alors qu’il peut avoir de graves conséquences sur la santé. Alors quand faut-il s’en inquiéter et surtout comment le […]

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Comment le CBD agit-il sur le sommeil et les insomnies ?

5 mins

La consommation de cannabis est dangereuse pour la santé en plus d’être illégale. Pourtant une partie de cette plante, le CBD, peut au contraire être bénéfique contre les insomnies. Pas de panique : le CBD est légal et non psychotrope. Alors comment trouver le sommeil et réduire ses insomnies grâce au CBD ? Le CBD, c’est […]

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L’insomnie : causes et symptômes

7 mins

L’insomnie est un trouble du sommeil répandu qui, selon une étude, l’insomnie touche 14% des français. Mais sait-on réellement de quoi il s’agit ? Quelles sont les causes et ses symptômes de l’insomnie ? Et surtout, comment la prévenir ? Comme tout autre problème, avant de remédier à ses insomnies, il faut comprendre de quoi il […]

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Troubles du sommeil : comment surmonter la peur de ne pas dormir ?

6 mins

Vous souffrez d’insomnies ? Il est possible que vous vous soyez déjà retrouvé dans votre lit à angoisser sur votre manque de sommeil. En voyant les minutes voire les heures défiler, la peur de votre état le lendemain vous guette. Ceci vous stresse et vous empêche encore plus de fermer l’œil. Alors comment surmonter la […]

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Quelle thérapie contre les troubles du sommeil ?

3 mins

La thérapie comportementale et cognitive contre l’insomnie ou TCC-i, est une méthode qui permet de lutter contre les troubles du sommeil et retrouver le sommeil naturellement. Ce sont des thérapies de courte durée, prouvées par de nombreuses études scientifiques et hautement efficaces contre l’insomnie. Elles sont utilisées depuis plusieurs années par les professionnels de santé […]

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Les somnifères et leurs effets : vous aident-ils vraiment à bien dormir ?

5 mins

Ces dernières décennies, les troubles de sommeil ont nettement augmenté. Très souvent, la solution proposée pour bien dormir est la prise de somnifères. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Les somnifères ne procurent pas un sommeil naturel Les somnifères vont avoir un effet anesthésiant et vous plonger dans un sommeil induit. En effet, les plupart des somnifères […]

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6 astuces pour bien dormir sans somnifères

5 mins

Hacker votre sommeil. Comment mieux dormir en appliquant des astuces simples et efficaces ? Voici quelques astuces qui vous aideront à mieux dormir.

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Est-ce que mes cachets m’empêchent de bien dormir ?

3 mins

Les médicaments sont nécessaires aux soins. Est-ce que mes médicaments impactent mon sommeil ? Y a -t-il des médicaments pour mieux dormir ? Quels dangers ?

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Lutter contre vos insomnies sans somnifères

2 mins

On a souvent tendance à croire que les seuls remèdes face aux insomnies sont les somnifères. Dans cet article, vous découvrirez plusieurs solutions non médicamenteuses pour retrouver le sommeil.

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Soirée, alcool et sommeil : comment remédier à la gueule de bois ?

3 mins

Allier le plaisir de la fête et des retrouvailles avec ses proches tout en prenant soin de sa santé et son corps n'est pas toujours chose facile... Découvrez ces conseils naturels !

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