Médicaments pour dormir : quels sont les effets des somnifères ?

5 mins

Ces dernières décennies, les troubles de sommeil comme l’insomnie ont nettement augmenté. Très souvent, la solution proposée pour bien dormir est la prise de médicaments pour dormir : les somnifères. Mais quels sont leurs effets ? Sont-ils vraiment efficaces ? Les médicaments pour dormir ne procurent pas un sommeil naturel Les somnifères et tout autre […]

En savoir plus

6 astuces pour dormir sans somnifères

5 mins

Hacker votre sommeil. Comment mieux dormir en appliquant des astuces simples et efficaces ? Voici quelques astuces qui vous aideront à mieux dormir.

En savoir plus

Troubles du sommeil : tout savoir sur l’hypersomnie

3 mins

Le syndrome de Kleine-Levin est une maladie très rare qui crée un grand besoin de sommeil, jusqu'à 20 heures par jour. Que savons-nous de l'hypersomnie ?

En savoir plus

Insomnie : comment dormir sans somnifères ?

2 mins

On a souvent tendance à croire que les seuls remèdes face aux insomnies sont les somnifères. Dans cet article, vous découvrirez plusieurs solutions non médicamenteuses pour retrouver le sommeil.

En savoir plus

Troubles du sommeil : tout savoir sur la paralysie du sommeil

6 mins

Beaucoup d'entre nous l'ont vécu au moins une fois dans leur vie : se réveiller, mais être incapable de bouger. Pour tout savoir sur la paralysie du sommeil, c'est par ici !

En savoir plus

Insomnie : comment le mauvais sommeil favorise la dépression

7 mins

Souffrir de troubles de sommeil à l'adolescence peut causer une dépression à l'âge adulte. Comment éviter le pire en agissant sur le sommeil de nos enfants ?

En savoir plus

Somniloquie : parler dans son sommeil empêche-t-il de bien dormir ?

3 mins

Beaucoup de personnes parlent dans leur sommeil, mais très peu se souviennent de ce qu'ils ont dit, ou encore, ne savent pas ce que cela signifie. Voici quelques explications à la somniloquie !

En savoir plus

Insomnie : comment bien dormir la veille d’un examen

4 mins

Toute période d'examen fait référence à une période de stress. Entre réussir ses examens et bien dormir : quel dilemme ! Faire les deux, c'est possible.

En savoir plus