Écrans Archives - Moonoa - Tout sur le sommeil

Signes trouble sommeil enfants : Comment les reconnaître ?

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Chers parents, grands-parents, et bien sûr, gardiens, nous savons tous combien le sommeil est essentiel pour nos petites têtes blondes. Mais comment discerner un simple caprice d’un réel trouble du sommeil ? Dans cet article, nous allons explorer ensemble les signes d’un trouble du sommeil chez les enfants pour mieux les comprendre et agir en […]

Lumière bleue et sommeil : Comment cette lumière affecte-t-elle nos nuits ?

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Chers amateurs de doux rêves, n’avez-vous jamais eu l’impression que vos gadgets électroniques perturbent votre sommeil ? Vous n’êtes pas seuls. La lumière bleue et sommeil sont au cœur de nombreuses discussions ces dernières années. Mais qu’est-ce qui la rend si spéciale ? Accrochez-vous, on plonge dans l’univers des nuits perturbées par cette fameuse lumière […]

CEUX QUI EN PARLENT LE MIEUX, C’EST VOUS

Facile, efficace, interactif, que demander de plus? Je laisse rarement des avis mais cette fois je suis bluffé, je dors enfin mieux. C’est fini je ne tourne plus en rond dans mon lit sans trouver le sommeil. Le programme est très efficace même si pas toujours facile.
Pierre, 43 ans
Dur dur de jongler entre ma vie de Maman et mon travail. Avec Moonoa, je me sens soutenue, je dors mieux, j’ai retrouvé des bonnes habitudes. J’arrive maintenant à profiter pleinement de mes nuits pour bien me reposer et affronter mes journées.
Judith, 35 ans
J’appréhendais beaucoup la période de restriction du sommeil mais ça a vraiment fonctionné chez moi. Après 2 semaines difficiles, c’est un vrai bonheur de me mettre au lit et de m’endormir en si peu de temps. Merci!
Eric, 57 ans