Étiquette : Environnement
Sommeil et personnes âgées : Comprendre les troubles courants
1 min
Bien le bonjour, chers lecteurs ! Avez-vous déjà observé les habitudes de sommeil d’un grand-parent ou d’une personne âgée que vous chérissez ? Peut-être avez-vous remarqué que leur sommeil semble différent du vôtre. En effet, le sommeil et les personnes âgées ont une relation complexe, souvent marquée par divers troubles. Plongeons ensemble dans ce sujet […]
En savoir plus
Sommeil et régulation de l’humeur : un lien essentiel !
1 min
Chers amis noctambules, avez-vous déjà remarqué que les jours suivant une mauvaise nuit de sommeil, le monde semble un peu moins rose ? Eh bien, ce n’est pas qu’une impression. En effet, le sommeil et la régulation de l’humeur sont étroitement liés. Allons ensemble découvrir pourquoi une bonne nuit de sommeil est essentielle pour garder […]
En savoir plus
Sommeil, mémoire et apprentissage : le trio gagnant !
1 min
Nous l’avons tous ressenti à un moment ou à un autre : après une nuit blanche ou de mauvais sommeil, notre cerveau semble fonctionner au ralenti. Ce n’est pas juste une sensation. En réalité, il existe un lien profond entre le sommeil, mémoire et apprentissage. Intrigué(e) ? Plongeons ensemble dans cette fascinante thématique. Sommeil et […]
En savoir plus
Optimiser votre environnement de sommeil : astuces essentielles !
2 mins
Si vous avez déjà passé des nuits à compter les moutons, vous savez combien un sommeil de qualité est précieux. Et si je vous disais qu’optimiser votre environnement de sommeil pourrait être la clé pour des nuits paisibles et réparatrices? Oui, l’endroit où vous dormez joue un rôle crucial dans la qualité de votre repos. […]
En savoir plus
