Santé Archives - Moonoa - Tout sur le sommeil

Sieste : avantages et inconvénients pour votre bien-être

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Ah, la sieste! Qui n’a jamais été tenté par un petit somme après le déjeuner? Vous êtes nombreux à apprécier ce moment de repos, mais avez-vous déjà pris le temps de peser le pour et le contre? Dans cet article, nous plongerons dans les avantages et inconvénients de la sieste pour vous offrir une vision […]

Dangers de la privation de sommeil : à ne pas négliger !

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Il y a ces nuits blanches passées à boucler un projet, ces soirées qui s’éternisent devant un film captivant ou simplement ces nuits agitées sans raison apparente. Bien que manquer occasionnellement de sommeil puisse sembler anodin, les dangers de la privation de sommeil sont bien réels et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. […]

CEUX QUI EN PARLENT LE MIEUX, C’EST VOUS

Facile, efficace, interactif, que demander de plus? Je laisse rarement des avis mais cette fois je suis bluffé, je dors enfin mieux. C’est fini je ne tourne plus en rond dans mon lit sans trouver le sommeil. Le programme est très efficace même si pas toujours facile.
Pierre, 43 ans
Dur dur de jongler entre ma vie de Maman et mon travail. Avec Moonoa, je me sens soutenue, je dors mieux, j’ai retrouvé des bonnes habitudes. J’arrive maintenant à profiter pleinement de mes nuits pour bien me reposer et affronter mes journées.
Judith, 35 ans
J’appréhendais beaucoup la période de restriction du sommeil mais ça a vraiment fonctionné chez moi. Après 2 semaines difficiles, c’est un vrai bonheur de me mettre au lit et de m’endormir en si peu de temps. Merci!
Eric, 57 ans