Syndrome des jambes sans repos Archives - Moonoa

Syndrome des jambes sans repos : clés pour comprendre et agir

2 mins

Avez-vous déjà ressenti cette sensation insupportable d’avoir besoin de bouger vos jambes alors que vous tentez désespérément de trouver le sommeil ? Si oui, vous avez peut-être rencontré ce que l’on appelle le syndrome des jambes sans repos (SJSR). Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul ! Dans cet article, nous allons plonger dans […]

Pourquoi cette somnolence diurne ? Décryptons ensemble.

2 mins

Vous vous êtes déjà assis à votre bureau après le déjeuner, et subitement, vos paupières sont devenues lourdes comme des enclumes ? Cette sensation, c’est la somnolence diurne. Mais d’où vient-elle ? Plongeons dans cet océan de baillements pour comprendre. 1. Un manque de sommeil nocturne : Cela peut paraître évident, mais la première cause […]

CEUX QUI EN PARLENT LE MIEUX, C’EST VOUS

Facile, efficace, interactif, que demander de plus? Je laisse rarement des avis mais cette fois je suis bluffé, je dors enfin mieux. C’est fini je ne tourne plus en rond dans mon lit sans trouver le sommeil. Le programme est très efficace même si pas toujours facile.
Pierre, 43 ans
Dur dur de jongler entre ma vie de Maman et mon travail. Avec Moonoa, je me sens soutenue, je dors mieux, j’ai retrouvé des bonnes habitudes. J’arrive maintenant à profiter pleinement de mes nuits pour bien me reposer et affronter mes journées.
Judith, 35 ans
J’appréhendais beaucoup la période de restriction du sommeil mais ça a vraiment fonctionné chez moi. Après 2 semaines difficiles, c’est un vrai bonheur de me mettre au lit et de m’endormir en si peu de temps. Merci!
Eric, 57 ans