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Ah, un petit verre de vin rouge au dîner ou un cocktail entre amis ! Nous sommes nombreux à apprécier ces moments. Pourtant, avez-vous déjà réfléchi à l’impact de l’alcool sur votre sommeil ? Aujourd’hui, nous explorons ensemble l’alcool et le sommeil, une combinaison qui, vous le verrez, est plus complexe qu’il n’y paraît. L’alcool […]
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Chers parents, grands-parents, et bien sûr, gardiens, nous savons tous combien le sommeil est essentiel pour nos petites têtes blondes. Mais comment discerner un simple caprice d’un réel trouble du sommeil ? Dans cet article, nous allons explorer ensemble les signes d’un trouble du sommeil chez les enfants pour mieux les comprendre et agir en […]
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Ah, le doux son du réveil… Non, attendez, qui a jamais dit cela ? Si vous êtes comme moi, et que vous chérissez chaque minute de sommeil, j’ai une bonne nouvelle. Saviez-vous que le sommeil, en plus de vous préserver des cernes sous les yeux, peut aussi protéger votre cœur ? Oui, vous avez bien […]
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Chers lecteurs, combien d’entre vous se sont déjà retrouvés à fixer le plafond à 3 heures du matin, rongés par les soucis ? Sommeil perturbé par l’anxiété n’est pas un simple cliché, mais une réalité pour beaucoup d’entre nous. Découvrons ensemble ce phénomène et comment y remédier. Sommeil perturbé par l’anxiété : Une réalité croissante […]
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Chers lecteurs, avez-vous déjà ressenti cette lourdeur, cette tristesse inexplicable après une nuit agitée ? Vous n’êtes pas seul. Le sommeil et dépression : le lien entre ces deux états est plus étroit qu’on ne le pense. Plongeons ensemble dans cet univers pour mieux le comprendre. Sommeil et dépression : le lien souvent méconnu De […]
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Chers lecteurs, il est parfois si agréable de fermer les yeux pendant quelques minutes, surtout après le déjeuner, n’est-ce pas ? Vous avez peut-être déjà entendu parler de la micro-sieste : comment et pourquoi la pratiquer ? Et bien, aujourd’hui, nous allons démystifier ce petit rituel réparateur pour vous. Micro-sieste : comment et pourquoi la […]
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Salut, amis du monde onirique ! Avez-vous déjà remarqué que votre sommeil varie selon les mois qui défilent ? Oui, vous ne rêvez pas (ou plutôt si, mais vous voyez ce que je veux dire) ! Notre sommeil évolue avec les saisons, et c’est fascinant de le comprendre. Partons ensemble à la découverte du sommeil […]
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Bonjour, chers passionnés de la nuit ! Avez-vous déjà songé à la façon dont vos douces heures de sommeil peuvent influencer ce moteur mystérieux qu’est notre métabolisme ? Si cette question vous a effleuré l’esprit, alors vous êtes au bon endroit. Découvrons ensemble comment le sommeil et le métabolisme sont intrinsèquement liés. Le lien intime […]
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Salut, chers noctambules ! Avez-vous déjà ressenti cette douleur tenace qui refuse de vous laisser tranquille, même pendant votre sommeil ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul(e). Aujourd’hui, nous plongeons dans la relation fascinante entre le sommeil et la douleur chronique. Prenez une tasse de tisane et installez-vous confortablement, car cela promet d’être […]
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Salut à vous, passionnés du monde onirique ! Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en sursaut, le cœur battant la chamade après un cauchemar ? Vous n’êtes certainement pas seul(e) ! Dans cet article, nous nous penchons sur les causes courantes des cauchemars et cherchons à comprendre pourquoi ils troublent nos nuits. Qu’est-ce qui […]
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Bonjour, chers amoureux du sommeil ! Avez-vous déjà entendu parler de ces personnes qui dorment par petites tranches plutôt que pendant une longue nuit ininterrompue ? Eh bien, c’est ce que l’on appelle le sommeil polyphasique. Aujourd’hui, nous allons plonger dans le monde fascinant du sommeil polyphasique pour découvrir ses avantages et ses risques. Sommeil […]
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Salut, chers noctambules ! Vous vous êtes sûrement déjà retrouvé à compter les moutons sans succès, n’est-ce pas ? Le manque de sommeil est un souci pour beaucoup, et il n’est pas rare de se tourner vers des aides extérieures. Les types de somnifères utilisés varient en fonction des besoins et des préférences. Mais comment […]
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