Sin categoría
Matelas et oreiller sommeil : Clés d’une nuit réussie
1 min
Salutations, chers rêveurs et dormeurs ! Avez-vous déjà pensé que votre fidèle matelas ou votre doux oreiller pourrait jouer un rôle crucial dans la qualité de vos nuits ? Eh bien, c’est le cas ! Dans ce billet, nous allons explorer l’importance du matelas et oreiller sommeil pour vous assurer une détente optimale et un […]
En savoir plus
Portable et sommeil : Dormez mieux!
1 min
N’est-il pas fascinant de vivre à une époque où la technologie s’intègre dans chaque aspect de notre quotidien? Du matin au soir, nos appareils rythment nos journées. Toutefois, avez-vous déjà pris le temps de vous interroger sur l’influence de la technologie sur nos habitudes de sommeil? Si ce n’est pas le cas, laissez-moi vous guider […]
En savoir plus
Le sommeil et la santé mentale : un lien indissociable.
1 min
Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller après une nuit agitée et de vous sentir plus irritable ou mélancolique que d’habitude ? Ce n’est pas un hasard. Notre sommeil est intimement lié à notre santé mentale. Si cette idée vous intrigue, restez avec moi pendant cette exploration du monde fascinant du sommeil. Le sommeil : […]
En savoir plus
Quel est mon type de sommeil réparateur ?
4 mins
Pour obtenir un sommeil réparateur, rien de tel que de suivre ses propres besoins. Mais comment savoir si on les écoute bien ? Découvrez nos astuces pour optimiser votre sommeil et retrouver votre forme en journée. A chacun son sommeil réparateur Un profil de dormeur se définit par deux éléments : Ses horaires de coucher […]
En savoir plus
Comment bien dormir hors de chez soi ?
4 mins
Vous ne parvenez pas à bien dormir hors de chez vous ? Si ces occasions se présentent fréquemment dû à votre travail ou vos études, les insomnies peuvent vite devenir envahissantes. Il est important de les traiter. Pourquoi je ne parviens pas à bien dormir hors de chez moi ? Il n’est pas toujours évident […]
En savoir plus
Narcolepsie : symptômes et traitement
8 mins
La narcolepsie, c’est quoi ? La narcolepsie est un trouble du sommeil sévère de somnolence en journée. Votre métabolisme a du mal à gérer efficacement l’alternance veille-sommeil. Votre cerveau peine à vous faire passer de l’état de veille à l’état de sommeil. Vos phases de sommeil sont aussi perturbées. Lorsque vous dormez, vous passez par […]
En savoir plus
