Les troubles du sommeil
Médicaments pour dormir : quels sont les effets des somnifères ?
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Ces dernières décennies, les troubles de sommeil comme l’insomnie ont nettement augmenté. Très souvent, la solution proposée pour bien dormir est la prise de médicaments pour dormir : les somnifères. Mais quels sont leurs effets ? Sont-ils vraiment efficaces ? Les médicaments pour dormir ne procurent pas un sommeil naturel Les somnifères et tout autre […]
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Dormir sans somnifère en 6 astuces
5 mins
Hacker votre sommeil. Comment mieux dormir en appliquant des astuces simples et efficaces ? Voici quelques astuces qui vous aideront à mieux dormir.
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Troubles du sommeil : tout savoir sur l’hypersomnie
3 mins
Le syndrome de Kleine-Levin est une maladie très rare qui crée un grand besoin de sommeil, jusqu'à 20 heures par jour. Que savons-nous de l'hypersomnie ?
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Insomnie : comment dormir sans somnifères ?
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On a souvent tendance à croire que les seuls remèdes face aux insomnies sont les somnifères. Dans cet article, vous découvrirez plusieurs solutions non médicamenteuses pour retrouver le sommeil.
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Troubles du sommeil : tout savoir sur la paralysie du sommeil
6 mins
Beaucoup d'entre nous l'ont vécu au moins une fois dans leur vie : se réveiller, mais être incapable de bouger. Pour tout savoir sur la paralysie du sommeil, c'est par ici !
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Comment l’insomnie favorise la dépression
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Souffrir de troubles de sommeil à l'adolescence peut causer une dépression à l'âge adulte. Comment éviter le pire en agissant sur le sommeil de nos enfants ?
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Somniloquie : parler dans son sommeil empêche-t-il de bien dormir ?
3 mins
Beaucoup de personnes parlent dans leur sommeil, mais très peu se souviennent de ce qu'ils ont dit, ou encore, ne savent pas ce que cela signifie. Voici quelques explications à la somniloquie !
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Insomnie : comment bien dormir la veille d’un examen
4 mins
Toute période d'examen fait référence à une période de stress. Entre réussir ses examens et bien dormir : quel dilemme ! Faire les deux, c'est possible.
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